Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Пенза
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Пенза
8 коллекций одеял нашего собственного производства! | Пенза
| Пенза
«Ласковые халаты» из тенселя. | Пенза
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Пенза
«Пачкается всё одинаково
А ваши полотенца точно хорошо впитывают воду? | Пенза
А можно ли купить только простыню? | Пенза
Балкон — не склад! | Пенза
Белый идет всем. | Пенза
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Пенза
Бельё из мако-сатина! Пенза
Бостон называют «Новой Англией» | Пенза
Бывают ли маркеры для полотенец? | Пенза
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Пенза
Весна
Вы просили обзор по выбору ткани для постельного | Пенза
Генеральная уборка в спальне. Как это делаю я. | Пенза
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Пенза
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Пенза
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Пенза
если не хочется активности? | Пенза
жизнь изменится и наступит счастье | Пенза
Жить в комфортных условиях. | Пенза
И кому нужны ваши тренды? | Пенза
или Осторожно
Иногда очень хочется поваляться на диване и посмотреть кино. | Пенза
Их давно не было
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Пенза
как в интерьерном журнале | Пенза
как люблю их я... | Пенза
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Пенза
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Пенза
как не пропустить? | Пенза
как они вам нравились | Пенза
Как правильно хранить одеяло? | Пенза
Как провести воскресенье
Как расставить подушки на кровати
Как решить проблему
Как я могу его назвать
Какие полотенца самые удобные? | Пенза
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Пенза
Какое оно - новое покрывало? | Пенза
Кант против «ушек». Кто же выйдет победителем? | Пенза
когда всё наполняется ароматами. | Пенза
когда день рождения можно отмечать не один день | Пенза
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Пенза
когда хочется укутать ноги пледом | Пенза
когда цепочку слов можно перевернуть задом наперед
Коллекция
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Пенза
которые помогают выспаться. | Пенза
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Пенза
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Пенза
Летние ежики холодной зимой | Пенза
Лето которое приносит ощущение счастья. | Пенза
Лето — это множество чудесных ароматов
Ложитесь спать с мокрыми волосами? | Пенза
Любите ли вы белые полотенца
Меня уговорили | Пенза
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Пенза
Модный обзор коллекции домашней одежды изо льна | Пенза
Мои мальчишки носят рубашки из тенселя. | Пенза
Моя суперсила — делать красиво. | Пенза
Мужчины не любят текстильные подарки. | Пенза
Мы не специально | Пенза
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Пенза
Мы тут немного пошалили. | Пенза
Мы успели купить эту невероятную ткань и уже отшили два новых дизайна. | Пенза
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Пенза
не меняя при этом эмоциональной составляющей. | Пенза
Невероятные сумки для дома! | Пенза
но мы-то знаем
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Пенза
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Пенза
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Пенза
Новинка от магазина Бастет | Пенза
Новый год к нам мчится. | Пенза
Новый заказ | Пенза
Носки на 23 февраля подарили | Пенза
Обзор покрывала Ivana Marron
Обновление весеннего гардероба | Пенза
Обращаете ли вы внимание на тренды | Пенза
Однотонное или с рисунком? | Пенза
От чего зависит долголетие постельного белья | Пенза
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Пенза
Очень женская коллекция полотенец. | Пенза
Пару дней назад я начала приманивать Весну | Пенза
Подарите ребенку текстиль | Пенза
Подарки для мужчин | Пенза
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Пенза
Покрывало и шторы из одной ткани | Пенза
Полотенца из магазина «Бастет» и правда особенные | Пенза
Постельное белье: гладить или нет? | Пенза
Постельное бельё Dandelions | Пенза
Постельное бельё Sky | Пенза
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Пенза
Почему на Руси для празднования НГ всегда стелили новую скатерть? | Пенза
Представляем вам одеяло из коллекции «Тенсель» с многообещающим названием «Bio Comfort». | Пенза
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Пенза
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Пенза
Римская штора с жирафами. | Пенза
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Пенза
Самые классные свечи
Самые нужные и самые простые предметы в вашей спальне | Пенза
Сегодня в «Бастет» цветочное настроение | Пенза
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Пенза
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Пенза
Сочные и яркие
Спальня в стилистике театральность или максимальный гламур в рубрике #модныйжурнал_бастет . | Пенза
Список книг на лето: версия Светланы Гладышевой | Пенза
Тапочки из натурального войлока. | Пенза
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Пенза
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Пенза
Топ-3 одеял для зимы. | Пенза
ТОП-3 текстильных принадлежностей
Трое из ларца. Все весенние с лица | Пенза
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Пенза
Уютный подарок для близких в возрасте | Пенза
Хороший день начинается ночью. | Пенза
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Пенза
Хочу ванную
Цветочные принты в текстиле всегда украшают дом | Пенза
что
что летом в доме не должно быть покрывал? | Пенза
что прошла вечность | Пенза
Что такое ткани outdoor? | Пенза
Что учесть при выборе детской подушки? | Пенза
Шалфей лечит не только горло | Пенза
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Пенза
это была бы белая рубашка | Пенза
этот текстиль вызывает привыкание | Пенза
Я никогда не буду спортивным примером для своих детей | Пенза
Я никогда не знаю